Las clases de yoga para adultos en general, pueden ser más moderadas o intensas de acuerdo al grupo.
En las clases trabajamos todos los aspectos (físico, energético, mental, emocional, espiritual), si bien la mayoría de las clases parecen estar enfocadas en el aspecto físico, siempre estamos modificando, trabajando, en los otros aspectos también.
Las clases típicas tienen una sintonía, kriyas, asanas, técnica respiratoria, relajación y cierre con una pequeña meditación. También usamos técnicas como mantras, mudras, kriyas mentales y emocionales, pranayamas… y sobre todo la actitud y la atención.
Podemos enfocarnos en un aspecto físico, por ej. tonificar cuádriceps, y a la vez estamos trabajando la determinación, el valor, la confianza, la estabilidad, conectamos con el chakra raíz, etc.
No necesitás tener un interés en particular, ni espiritual para asistir a las clases, con que tengas ganas de estar mejor, de sentirte bien, de estar más en paz y armonía, ya es una causa más que suficiente para practicar yoga.
Consultame horarios y direcciones disponibles al whatsapp 2494 637200.
